Sport.ru/ Фигурное катание. Российская фигуристка Елизавета Туктамышева заинтриговала поклонников новым фото в полотенце.

Спортсменка рассказала, как она привыкла восстанавливаться после тренировок.

Туктамышева заинтриговала поклонников видео своей новой программы

"Если есть возможность - баня. Когда такого нет, то горячий душ. Горячая вода помогает мышцам быстрее восстанавливаться.

И ещё отличное средство — сон. И покушать, конечно", — написала Туктамышева в "инстаграме".

Туктамышева - чемпионка мира и Европы 2015 года.

Последние новости фигурного катания на нашем портале






Посмотреть эту публикацию в Instagram









Как я восстанавливаюсь после тренировок? По возможности - это баня, а если ее нет, то горячий душ. Высокая температура и вода помогают мышцам меньше забиваться и быстрее восстановится. И ещё супер-средство - это сон. Ну и покушать естественно. 😄 ⠀ How do I recover after my training? If it's possible a sauna or just a hot shower. High temperature and hot water help muscles to recover faster. Another super-remedy is a good sleep and (of course) good food 😄

Публикация от Elizaveta Tuktamysheva (@liza_tuktik)

Sport.ru