19.06.2025, 16:31
Екатерина Старостенко: "Чемпионы и рекордсмены появляются там, где спорт становится доступен всем детям"
Талантливая теннисистка, номинантка на престижную награду NCAA Woman of the Year, игрок года по версии NEC — о том, как упорство и системная работа помогают ей строить профессиональную карьеру в теннисе и создавать возможности для молодых спортсменов.
Источник: Sport.ru
Sport.ru / Теннис. Популярность большого тенниса в мире стремительно растёт - таковы данные последнего отчёта Международной федерации этого вида спорта. За последние пять лет количество теннисистов увеличилось сразу на 25,6% — с 84,4 млн до 106 млн человек. При этом теннис стремительно дорожает, и вместе с этим сужается воронка возможностей для одарённых новичков. В этой реальности особенно важны примеры тех, кто не просто сумел прорваться сам, но и хочет протянуть руку помощи другим. Одна из таких талантливых спортсменок — Екатерина Старостенко.
Сегодня она — игрок, который заставляет о себе говорить, номинантка на престижную награду NCAA Woman of the Year, которой Национальная коллегия атлетической ассоциации отмечает выдающихся женщин-спортсменок, проявивших себя в различных областях за время учёбы в колледже. Она также получила награду NEC Player of the Year. Екатерина стала лучшей из 108 участниц – а эту награду на национальном уровне получают только 33 игрока из действующих 2970.
Неудивительно - уже на первом курсе Екатерина стала первой в истории Университета Sacred Heart, получившей звание нового игрока года — Rookie of the Year. Но, по её словам, главное ещё впереди: она мечтает стать первой ракеткой мира – и при этом, играя в профессиональный теннис, направлять часть призовых на поддержку основанной ею благотворительной академии, где талантливые дети смогут тренироваться бесплатно.
"Теннис — это очень дорогой вид спорта. В мире есть тысячи детей, которые могли бы стать звёздами, если бы у них был такой шанс. Я хочу его дать", — говорит она.
Из Могилёва — в топ NCAA
Целеустрёмленность, трудолюбие и талант позволяют добиваться серьёзных успехов в международной спортивной системе, уверена Екатерина. Ведущая юниорка Белоруссии, несколько лет назад она переехала в США, чтобы играть в теннис в системе NCAA Division I. Результатом стало то, что она получила полную спортивную стипендию от NCAA Division I в университете Sacred Heart, что само по себе большая редкость. Уже в первый сезон она стала Rookie of the Year — новичком года, первой в истории своей школы, кто получил эту награду.
А сезон 2023–2024 ознаменовался для неё сразу рядом крупных побед. Екатерина Старостенко была первой ракеткой университетской команды, выиграв практически все свои матчи, а сезон она завершила на 19-й строке национального рейтинга ITA — это лучший результат в истории учебного заведения. По итогам года Старостенко получила звание лучшего игрока конференции Northeast (NEC Player of the Year), а также стала первой в истории университета, удостоенной этой награды.
За время учёбы в университете она четырежды попадала в первую сборную конференции (All-NEC First Team Singles), регулярно проходила в символические сборные лучших игроков турниров NEC (All-Tournament Team). При этом она дважды получала звание Scholar-Athlete of the Year и входила в число финалисток премии Female Student-Athlete of the Year — эти награды дают за выдающуюся спортивную карьеру и за высокий уровень академической подготовки по университетским дисциплинам.
Могилёвская теннисистка регулярно получала и промежуточные награды — игрок недели, месяца, новичок недели. В итоге же на национальном уровне Старостенко вошла в число финалистов Academic All-American и была номинирована на NCAA Woman of the Year — крупную и престижную премию, учитывающую не только спортивные и академические, но и лидерские качества.
"Успех не приходит внезапно, сам по себе. Для того, чтобы добиться результата, каждый день нужно просто делать максимум из того, на что ты способен", - говорит Екатерина.
Пять лет назад теннисная программа университета Sacred Heart была достойной и входила в число лучших программ первого дивизиона NCAA, но настоящий прорыв произошел с приходом Екатерины Старостенко — именно при ней женская команда впервые вышла в финал NEC и собрала целую плеяду престижных наград. Для молодых теннисистов, которые только выбирают для себя учебное заведение, Sacred Heart стал одним из самых авторитетных и желанных. Более того, благодаря успехам талантливой белорусской спортсменки университет признал потенциал теннисной программы и увеличил её бюджет на 20%, а затем всерьёз взялся за проект строительства теннисных кортов на кампусе. Фактически Екатерина дала мощный импульс для популяризации и развития там большого тенниса.
Формула успеха
Для того чтобы стать лучшей, талантливая спортсменка разработала собственную методику — симбиотическую теннисную модель. Это целостный подход к тренировкам, основанный на синхронном развитии физической устойчивости и ментальной выносливости. Модель строится на глубокой взаимосвязи тела и разума и включает специальные упражнения, которые одновременно развивают концентрацию, эмоциональную стабильность, тактическое мышление, силу и баланс. Такой интегрированный формат позволяет спортсмену не просто совершенствовать отдельные элементы игры, а формировать устойчивость к стрессу и адаптивность на корте. В условиях высокой конкуренции именно этот подход помогает Екатерине показывать стабильные результаты и сохранять хладнокровие в ключевые моменты матчей.
Уже сейчас в её активе — победы над более опытными соперницами, стабильно высокий процент выигранных розыгрышей на решающих мячах и успехи на международных турнирах. Екатерина умело сочетает агрессивный стиль с тонкой тактической работой, а её соревновательный характер и работоспособность выделяют её даже среди элиты юниорского профессионального тенниса. Сегодня она не просто мечтает стать первой ракеткой мира — она планомерно идёт к этой цели, шаг за шагом выстраивая профессиональную карьеру.
Сегодня Старостенко — одна из самых ярких молодых теннисисток своего поколения. На корте она демонстрирует хладнокровие, зрелую тактику и уверенную игру, нехарактерные для её возраста. Тренеры отмечают её отличное чувство мяча, выносливость и психологическую устойчивость — качества, без которых невозможны победы на высоком уровне. Всё больше специалистов называют её настоящим открытием сезона и уверены: у Екатерины большое будущее в профессиональном теннисе.
Теннис как инструмент равных возможностей
Во время учебы в США Екатерина Старостенко присоединилась к некоммерческому проекту First Serve Bridgeport, который помогает детям из неблагополучных семей через теннис, обучение и наставничество. Она проводила мастер-классы, помогала участникам готовиться к соревнованиям, сопровождала тренировки и участвовала в развитии программы. Одним из направлений её работы стали занятия по управлению стрессом — они не только укрепили психологическую устойчивость подростков, но и повлияли на их результаты на корте.
Опыт работы с подростками в First Serve Bridgeport стал для Екатерины важной точкой переосмысления. Она увидела, как сильно стартовые условия влияют на возможности детей — особенно в теннисе, где занятия и экипировка требуют значительных вложений. Многие талантливые ребята просто не доходят до корта — их некому поддержать, и их потенциал остаётся нереализованным, поясняет она.
"В любом дворе могут расти будущие чемпионы — им просто нужно вовремя дать шанс. Рекордсмены появляются там, где спорт становится доступен каждому", — уверена Екатерина.
Сейчас она мечтает создать собственную благотворительную академию — место, где дети из любых слоёв общества смогут тренироваться, получать наставничество и развивать как спортивные, так и личностные качества. Она убеждена: настоящий талант можно воспитать, если вовремя разглядеть и окружить правильной поддержкой. И, играя профессионально, она верит, что сможет финансово поддерживать свою академию, помогая ей развиваться уже во время своей спортивной карьеры.
Сегодня Екатерина продолжает накапливать опыт, необходимый для реализации своей долгосрочной цели — создания благотворительной академии тенниса. Один из ключевых этапов — участие в работе Evert Tennis Academy во Флориде, где она регулярно входит в состав судейского корпуса. В рамках конкурсного отбора который проводится каждые два месяца Екатерина совместно с авторитетными теннисными экспертами оценивает сотню претендентов, из которых лишь двое смогут попасть в программу профессиональной подготовки.
В обязанности Старостенко входит комплексный анализ игроков по нескольким направлениям — от техники и тактики до физической формы и ментальной устойчивости. Она оценивает такие аспекты, как стабильность ударов, работа ног, способность адаптироваться к стилю соперника и психологическая готовность к соревнованиям. Её рекомендации учитываются при зачислении теннисистов в программу по подготовке профессиональных теннисистов в академии. Этот опыт позволяет Екатерине не только глубже понимать систему подготовки спортсменов, но и играть активную роль в формировании будущих профессионалов.
"Уверена, что нужны не только корты и ракетки. Нужна система, которая находит талантливых ребят и даёт им шанс. Я хочу быть частью такой системы", - говорит она.
Психология победы
Помимо практической деятельности, Екатерина вносит весомый вклад в развитие спортивной науки, фокусируясь на темах, которые остаются слабо исследованными даже в международном теннисе. Её научные статьи, посвящённые психологической подготовке спортсменов, активно применяются в тренировочном процессе, помогая тренерам и спортсменам улучшать результаты и повышать устойчивость к стрессу.
Эти работы заполняют важную нишу между теорией и тренировочной реальностью: они не просто описывают методы, а дают инструменты, которые действительно работают на корте. Так, в статье "Как методы, помогающие развивать психологическую устойчивость в индивидуальных видах спорта, таких как теннис, можно применять для преодоления повседневных стрессов и проблем, требующих выносливости" раскрывается потенциал спортивной психологии за пределами соревнований. А в исследовании "Психологические механизмы воспроизведения интенсивности и свободы движений в теннисных матчах" Екатерина предлагает эффективные подходы к переносу тренировочных навыков в соревновательные условия — один из самых сложных вызовов в профессиональном спорте.
Сегодня Екатерина Старостенко сочетает построение профессиональной спортивной карьеры с получением новых знаний и практического опыта в спорте, обучении и исследовательской деятельности. Выбранный ею путь требует высокой самоотдачи, но уже привёл к целой серии побед. Трудолюбие, дисциплина и системный подход позволяют ей уверенно двигаться к следующей цели — созданию собственной академии. Екатерина уверена, что в ближайшие годы она сможет положительно влиять на жизни многих талантливых детей, помогая им раскрыть свой потенциал и получить достойные возможности для развития. Она говорит: "Каждый ребёнок заслуживает шанса показать свои способности, и я хочу сделать все, чтобы этот шанс стал для них реальностью".
Мария Шенбергер, Sport.ru
Сегодня она — игрок, который заставляет о себе говорить, номинантка на престижную награду NCAA Woman of the Year, которой Национальная коллегия атлетической ассоциации отмечает выдающихся женщин-спортсменок, проявивших себя в различных областях за время учёбы в колледже. Она также получила награду NEC Player of the Year. Екатерина стала лучшей из 108 участниц – а эту награду на национальном уровне получают только 33 игрока из действующих 2970.
Неудивительно - уже на первом курсе Екатерина стала первой в истории Университета Sacred Heart, получившей звание нового игрока года — Rookie of the Year. Но, по её словам, главное ещё впереди: она мечтает стать первой ракеткой мира – и при этом, играя в профессиональный теннис, направлять часть призовых на поддержку основанной ею благотворительной академии, где талантливые дети смогут тренироваться бесплатно.
"Теннис — это очень дорогой вид спорта. В мире есть тысячи детей, которые могли бы стать звёздами, если бы у них был такой шанс. Я хочу его дать", — говорит она.
Из Могилёва — в топ NCAA
Целеустрёмленность, трудолюбие и талант позволяют добиваться серьёзных успехов в международной спортивной системе, уверена Екатерина. Ведущая юниорка Белоруссии, несколько лет назад она переехала в США, чтобы играть в теннис в системе NCAA Division I. Результатом стало то, что она получила полную спортивную стипендию от NCAA Division I в университете Sacred Heart, что само по себе большая редкость. Уже в первый сезон она стала Rookie of the Year — новичком года, первой в истории своей школы, кто получил эту награду.
А сезон 2023–2024 ознаменовался для неё сразу рядом крупных побед. Екатерина Старостенко была первой ракеткой университетской команды, выиграв практически все свои матчи, а сезон она завершила на 19-й строке национального рейтинга ITA — это лучший результат в истории учебного заведения. По итогам года Старостенко получила звание лучшего игрока конференции Northeast (NEC Player of the Year), а также стала первой в истории университета, удостоенной этой награды.
За время учёбы в университете она четырежды попадала в первую сборную конференции (All-NEC First Team Singles), регулярно проходила в символические сборные лучших игроков турниров NEC (All-Tournament Team). При этом она дважды получала звание Scholar-Athlete of the Year и входила в число финалисток премии Female Student-Athlete of the Year — эти награды дают за выдающуюся спортивную карьеру и за высокий уровень академической подготовки по университетским дисциплинам.
Могилёвская теннисистка регулярно получала и промежуточные награды — игрок недели, месяца, новичок недели. В итоге же на национальном уровне Старостенко вошла в число финалистов Academic All-American и была номинирована на NCAA Woman of the Year — крупную и престижную премию, учитывающую не только спортивные и академические, но и лидерские качества.
"Успех не приходит внезапно, сам по себе. Для того, чтобы добиться результата, каждый день нужно просто делать максимум из того, на что ты способен", - говорит Екатерина.
Пять лет назад теннисная программа университета Sacred Heart была достойной и входила в число лучших программ первого дивизиона NCAA, но настоящий прорыв произошел с приходом Екатерины Старостенко — именно при ней женская команда впервые вышла в финал NEC и собрала целую плеяду престижных наград. Для молодых теннисистов, которые только выбирают для себя учебное заведение, Sacred Heart стал одним из самых авторитетных и желанных. Более того, благодаря успехам талантливой белорусской спортсменки университет признал потенциал теннисной программы и увеличил её бюджет на 20%, а затем всерьёз взялся за проект строительства теннисных кортов на кампусе. Фактически Екатерина дала мощный импульс для популяризации и развития там большого тенниса.
Формула успеха
Для того чтобы стать лучшей, талантливая спортсменка разработала собственную методику — симбиотическую теннисную модель. Это целостный подход к тренировкам, основанный на синхронном развитии физической устойчивости и ментальной выносливости. Модель строится на глубокой взаимосвязи тела и разума и включает специальные упражнения, которые одновременно развивают концентрацию, эмоциональную стабильность, тактическое мышление, силу и баланс. Такой интегрированный формат позволяет спортсмену не просто совершенствовать отдельные элементы игры, а формировать устойчивость к стрессу и адаптивность на корте. В условиях высокой конкуренции именно этот подход помогает Екатерине показывать стабильные результаты и сохранять хладнокровие в ключевые моменты матчей.
Уже сейчас в её активе — победы над более опытными соперницами, стабильно высокий процент выигранных розыгрышей на решающих мячах и успехи на международных турнирах. Екатерина умело сочетает агрессивный стиль с тонкой тактической работой, а её соревновательный характер и работоспособность выделяют её даже среди элиты юниорского профессионального тенниса. Сегодня она не просто мечтает стать первой ракеткой мира — она планомерно идёт к этой цели, шаг за шагом выстраивая профессиональную карьеру.
Сегодня Старостенко — одна из самых ярких молодых теннисисток своего поколения. На корте она демонстрирует хладнокровие, зрелую тактику и уверенную игру, нехарактерные для её возраста. Тренеры отмечают её отличное чувство мяча, выносливость и психологическую устойчивость — качества, без которых невозможны победы на высоком уровне. Всё больше специалистов называют её настоящим открытием сезона и уверены: у Екатерины большое будущее в профессиональном теннисе.
Теннис как инструмент равных возможностей
Во время учебы в США Екатерина Старостенко присоединилась к некоммерческому проекту First Serve Bridgeport, который помогает детям из неблагополучных семей через теннис, обучение и наставничество. Она проводила мастер-классы, помогала участникам готовиться к соревнованиям, сопровождала тренировки и участвовала в развитии программы. Одним из направлений её работы стали занятия по управлению стрессом — они не только укрепили психологическую устойчивость подростков, но и повлияли на их результаты на корте.
Опыт работы с подростками в First Serve Bridgeport стал для Екатерины важной точкой переосмысления. Она увидела, как сильно стартовые условия влияют на возможности детей — особенно в теннисе, где занятия и экипировка требуют значительных вложений. Многие талантливые ребята просто не доходят до корта — их некому поддержать, и их потенциал остаётся нереализованным, поясняет она.
"В любом дворе могут расти будущие чемпионы — им просто нужно вовремя дать шанс. Рекордсмены появляются там, где спорт становится доступен каждому", — уверена Екатерина.
Сейчас она мечтает создать собственную благотворительную академию — место, где дети из любых слоёв общества смогут тренироваться, получать наставничество и развивать как спортивные, так и личностные качества. Она убеждена: настоящий талант можно воспитать, если вовремя разглядеть и окружить правильной поддержкой. И, играя профессионально, она верит, что сможет финансово поддерживать свою академию, помогая ей развиваться уже во время своей спортивной карьеры.
Сегодня Екатерина продолжает накапливать опыт, необходимый для реализации своей долгосрочной цели — создания благотворительной академии тенниса. Один из ключевых этапов — участие в работе Evert Tennis Academy во Флориде, где она регулярно входит в состав судейского корпуса. В рамках конкурсного отбора который проводится каждые два месяца Екатерина совместно с авторитетными теннисными экспертами оценивает сотню претендентов, из которых лишь двое смогут попасть в программу профессиональной подготовки.
В обязанности Старостенко входит комплексный анализ игроков по нескольким направлениям — от техники и тактики до физической формы и ментальной устойчивости. Она оценивает такие аспекты, как стабильность ударов, работа ног, способность адаптироваться к стилю соперника и психологическая готовность к соревнованиям. Её рекомендации учитываются при зачислении теннисистов в программу по подготовке профессиональных теннисистов в академии. Этот опыт позволяет Екатерине не только глубже понимать систему подготовки спортсменов, но и играть активную роль в формировании будущих профессионалов.
"Уверена, что нужны не только корты и ракетки. Нужна система, которая находит талантливых ребят и даёт им шанс. Я хочу быть частью такой системы", - говорит она.
Психология победы
Помимо практической деятельности, Екатерина вносит весомый вклад в развитие спортивной науки, фокусируясь на темах, которые остаются слабо исследованными даже в международном теннисе. Её научные статьи, посвящённые психологической подготовке спортсменов, активно применяются в тренировочном процессе, помогая тренерам и спортсменам улучшать результаты и повышать устойчивость к стрессу.
Эти работы заполняют важную нишу между теорией и тренировочной реальностью: они не просто описывают методы, а дают инструменты, которые действительно работают на корте. Так, в статье "Как методы, помогающие развивать психологическую устойчивость в индивидуальных видах спорта, таких как теннис, можно применять для преодоления повседневных стрессов и проблем, требующих выносливости" раскрывается потенциал спортивной психологии за пределами соревнований. А в исследовании "Психологические механизмы воспроизведения интенсивности и свободы движений в теннисных матчах" Екатерина предлагает эффективные подходы к переносу тренировочных навыков в соревновательные условия — один из самых сложных вызовов в профессиональном спорте.
Сегодня Екатерина Старостенко сочетает построение профессиональной спортивной карьеры с получением новых знаний и практического опыта в спорте, обучении и исследовательской деятельности. Выбранный ею путь требует высокой самоотдачи, но уже привёл к целой серии побед. Трудолюбие, дисциплина и системный подход позволяют ей уверенно двигаться к следующей цели — созданию собственной академии. Екатерина уверена, что в ближайшие годы она сможет положительно влиять на жизни многих талантливых детей, помогая им раскрыть свой потенциал и получить достойные возможности для развития. Она говорит: "Каждый ребёнок заслуживает шанса показать свои способности, и я хочу сделать все, чтобы этот шанс стал для них реальностью".
Мария Шенбергер, Sport.ru
Комментарии