Sport.ru/ Другие. В августе 2020 года трёхкратная чемпионке мира в групповых упражнениях Ксения Полякова отметила свой 20-й день рождения.

Уроженка Самары выступает за главную команду страны с 2016 года. За это время одна из самых красивых гимнасток России пополнила свой кубковый сервант на золотые награды ЧМ и ещё три золотых диска, заработанных на чемпионатах Европы.

Спортсменка активно занимается своим аккаунтом в Instagram, на сегодняшний день на страницу спортсменки подписались уже более 12 тысяч человек.






View this post on Instagram









Самооценка Что это такое и как ей пользоваться ? ⠀ Скажу честно - у меня достаточно высокая самооценка, но я всегда контролирую момент, как не переступать грань и не казаться высокомерной. Очень многие люди из тех, кто не знает меня близко или вовсе незнакомы думают, что я вредная и с короной на голове. Но практически все, познакомившись поближе, говорят, что корона хоть и есть, но не мешает мне, а украшает 😂 Мне так же приятно, когда мне говорят, что я очень искренняя и открытая (иногда даже слишком), простая в общении и очень дружелюбная 🙈 ⠀ Самооценка - это оценка самого себя, своих достоинств и недостатков. Очень многие люди недооценивают себя. Это называют низкой самооценкой. Что с этим делать? Ответ прост - полюбите себя! ⠀ Поймите главное, что вы уникальны. Со своей внешностью, характером, знаниями, навыками. Вы прежде всего личность и это уже очень круто. Смотрясь в зеркало вы должны нравится себе, должны уметь преподнести себя людям, чаще говорите себе «я красивая, я умная, я классная». Каждый вечер перед сном вспомните все, что вы сделали и похвалите себя за выполненные дела, даже если они супер простые. ⠀ Не пытайтесь кому-то подражать и думать о том, что скажут другие. Не бойтесь говорить то, что думаете. В конце концов каждый человек имеет право на свою собственную точку зрения. Не нужно потакать чужому мнению. Слушайте, прислушивайтесь, но делайте так как вы считаете правильным и верным! Интуиция - сильная штука. ⠀ Как я уже написала выше. Самооценка - это оценка самого себя, своих достоинств и недостатков. Пожалуй, стоит добавить, что это адекватная оценка. Не стоит относиться к окружению, друзьям и вообще ко всем людям надменно. Смотреть на них свысока, подразумевая, что вы звезда, а они никто. Вы может и звезда, но они тоже. Для себя. Относитесь уважительно к любому человеку будь это дворник, таксист, официант, директор крупной компании, важный чиновник. Абсолютно неважно какая профессия или должность у человека. Прежде всего он человек. ⠀ А как у вас дела с самооценкой?

A post shared by Kseniya Polyakova (@kseniya_polyakova01) on






View this post on Instagram









Я прощаю многое , но никогда не забываю , что было сказано и сделано 🌌🌃

A post shared by Kseniya Polyakova (@kseniya_polyakova01) on