Sport.ru/ Другие. Российская легкоатлетка Дарья Клишина, которая давно живёт за океаном, дала ценные советы своим подписчикам.

29-летняя уроженка Твери рассказала, как можно нарастить красивый мышечный контур.

Клишина в белом купальнике сведёт с ума любого. ФОТО

"На завтрак готовьте себе омлет из белковых яиц с овсянкой. На обед или ужин: индейку или куриную грудку с кусочками хлеба из твёрдых сортов и риса; нежирную телятину с варёным картофелем. Если перед тренировкой вы предпочитаете суп или салат, то кушать нужно как минимум за час до тренировки, чтобы пища успела переварится", - написала Клишина.

Спортсменка в конце записи пожелала всем оставаться здоровыми и красивыми.

Клишина опубликовала позитивный пост: "Прогулка босиком по песку". ФОТО






Посмотреть эту публикацию в Instagram











Публикация от The official Darya Klishina (@dariaklishina)

Sport.ru