Фитнес: как авторская методика перевернула привычный мир
Почему же стоит попробовать эту экстраординарную фитнес-разработку? "Ни для кого не секрет, что регулярные занятия физической активностью не только укрепляют здоровье, но и помогают формировать характер, уверенность в себе и устойчивость к стрессам. И мой собственный путь в спорте и мой опыт – тому прямое доказательство", - рассказывает Анастасия Степанова.
Девушка с детства любила спорт, получила степень бакалавра физической культуры и спорта, и с 2017-го года начала активно строить карьеру фитнес-инструктора. Она пробовала сама разрабатывать тренажёры, выпустила более сотни видеоуроков и даже запустила онлайн-программу. Но главным её изобретением и визитной карточкой стали авторские системы тренировок в специальных пружинящих ботинках Kangoo Jumps для подростков, страдающих от лишнего веса, болей в коленях или пояснице.
Получив несколько официальных лицензий и патентов, Анастасия приступила к активной работе. Результат оказался молниеносным - после первых же месяцев занятий по уникальной методике на групповые занятия к Степановой начали записываться девушки со всех уголков города. Ведь всего за несколько недель тренировок им удавалось достичь таких результатов, каких они не могли добиться годами, занимаясь с другими инструкторами. Мамы и их дочери, а также все, кто мечтал обрести здоровое тело, наконец, исполнили свою мечту благодаря Анастасии, а новаторская технология помогла трансформировать тренировочный процесс в увлекательное и продуктивное занятие.
Революция в мире фитнеса
Комплекс упражнений, разработанный Анастасией Степановой, представляет собой настоящий прорыв в фитнес-индустрии, особенно когда речь идёт о работе с подростками. Что делает её методику уникальной и революционной? В первую очередь, это сочетание глубокого понимания потребностей целевой аудитории и инновационных элементов, которые позволяет снизить нагрузку на суставы, делая занятия безопасными и комфортными даже для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Есть и ещё один важный фактор – Анастасия адаптировала программы специально для подростков, регулярно добавляя в них современную музыку, популярную у молодёжи. Это помогает вовлечь их в процесс и поддерживает интерес к тренировкам, усиливает их мотивацию и помогает укрепить уверенность в себе.
Непревзойдённый результат
Результаты работы Степановой впечатляют. С момента внедрения её методики, основанной на использовании фитнес-ботинок Kangoo Jumps, тысячи подростков смогли избавиться от лишнего веса и значительно улучшить свою физическую форму. Во многих случаях ученики Степановой отмечают снижение уровня стресса и улучшение настроения, программа помогает подросткам развивать уверенность в себе и укреплять социальные связи через совместные тренировки и активные мероприятия. Результаты её работы подтверждаются не только положительными отзывами родителей и учеников, но и значительными улучшениями в показателях физической подготовки.
Общественное признание
Анастасия Степанова - почётный член Федерации спортивной акробатики и член Союза спортсменов, её команда активно представляет свои достижения на международной арене, участвуя в крупнейших фитнес-фестивалях России и всего мира (Белоруссия, Казахстан, Испания, и др.) Выдающийся вклад в области фитнеса и здорового образа жизни был высоко оценён и профессиональным сообществом. За свою разработку в 2021 году Анастасия Степанова была удостоена престижной награды CIS Fitness Wellness Award в номинации "Велнесс-тренер года". CIS Fitness Wellness Award - одна из самых авторитетных премий в фитнес-индустрии, которая ежегодно отмечает лучших специалистов в области здоровья и физической активности. Победители выбираются на основе их профессиональных достижений, инновационного подхода и вклада в развитие wellness-культуры.
Мария Шенбергер, Sport.ru
Нашей гимнастке досталась лишь бронзовая награда.
Sport.ru / Другие. Скандал на этапе Кубка мира по художественной гимнастике в Софии вызвал резонанс сразу в трёх странах. В Болгарии, где организаторы допустили роковую ошибку с включением гимна Украины со словами, в самой Украине, немедленно потребовавшей отстранения россиянки Софии Ильтеряковой за её реакцию, и в России, где на защиту гимнастки встали горой. Особо негативных последствий для нашей спортсменки история в итоге не имела. Разве что можно считать горьким послевкусием отсутствие наказания организаторам, ведь именно их поступок (язык не поворачивается назвать его ошибкой) и запустил череду событий.
Вкратце напомним хронику. По результатам упражнений с обручем Ильтерякова заняла в столице Болгарии второе место. Золото ушло украинке Таисии Онофрийчук. На церемонии награждения произошли сразу два курьёза. Во-первых, организаторы включили гимн Украины в честь победительницы со словами, что строго запрещено. На официальных соревнованиях разрешается лишь воспроизведение музыки, поскольку текст может показаться дискриминационным для представителей других государств, восхваляя преимущества своего.
До сих пор неизвестно, специально ли Ильтерякова отреагировала подобным образом, или это случайность из-за отсутствия опыта выступления на международных соревнованиях, но во время гимна Украины она осталась стоять лицом к зрителям и спиной к монитору, на котором показывали флаги. При этом Онофрийчук и занявшая третье место представительница Италии София Раффаэли повернулись к экрану лицом. Возможно, какой-то элемент осознанности у Ильтеряковой был, ведь она не могла не видеть, что соперницы стоят в другой позе. С другой стороны, заметив это, россиянка могла подумать о провокации, поэтому на всякий случай осталась стоять как стояла.
Результатом всей этой истории стало предупреждение Ильтеряковой. Схватившая быка за рога украинская сторона, разумеется, потребовала максимальных санкций для россиянки в виде лишения её нейтрального статуса, но World Gymnastics, слава богу, проявила благоразумие. По-хорошему, наказание должна была понести и принимающая сторона, однако болгарам так никто ничего и не сказал. С одной стороны, награда уцелела, спортсменка – тоже, но всё-таки какой-то негатив остался. Как будто мы радуемся тому, что нас всё равно наказали по привычке, но минимально - и это уже успех. А ведь должны требовать аннулирования предупреждения и наказания организаторов.
Впрочем, история осталась в прошлом. Из Софии спортсменки переехали в Баку. 19 апреля они разыграли комплект наград в той же дисциплине. Онофрийчук снова не было равных. Серебро в этот раз завоевала по иронии судьбы болгарка Стиляна Николова. Третьей стала Ильтерякова. В этот раз никаких инцидентов не произошло. Однако реванша хотелось сильно. Может, и самой гимнастке тоже, поэтому она немного перегорела. Спорстменок в итоговом протоколе разделили 0,100 балла - как Онофрийчук с Николовой, так и болгарку с россиянкой. Сущие пустяки, но есть над чем работать. Пока судьи в сезоне не были замечены в каких-то антипатиях к гимнастками из России, поэтому причины нужно искать в себе.
Вообще, есть подозрение, что World Gymnastics станет следующей после World Aquatics федерацией, которая допустит россиян до международных соревнований с флагом и гимном. Хорошо бы сюда ещё фигурное катание добавить, но в зимних видах прогресс идёт черепашьим шагом. Хотя "фигурка", по большому счёту, аналог "художки" и синхронного плавания. Более того, в последнем Россия вообще была бессменным гегемоном, и то нас вернули в полноценном статусе.
И всё-таки закончить хочется на хорошей ноте. Всевозможные протесты Украины стали отбивать. Вежливо, с вынесением символических наказаний россиянам, но твёрдо. Жаловаться теперь бессмысленно. Строить козни наподобие тех, что с гимном в Болгарии, тоже. И чем быстрее украинская сторона это поймёт, тем лучше. Можно, конечно, уйти в бойкот, но, как показывает практика, международная федерация в этом случае "выразит сожаление", а об отсутствии украинок все забудут в кратчайшие сроки. Так что всё потихоньку возвращается на круги своя.Александр Шульгин, Sport.ru
"Причиной тому являются как сложности в логистике, так и трудности с получением шенгенских виз, каждая из стран даёт только однократные въездные визы, поэтому мы выбрали для себя только Аугсбург", - пояснил специалист.
Соревнования в Любляне пройдут с 29 по 31 мая, а в Праге - с 5 по 7 июня. В Аугсбурге россияне смогут выступить с 12 по 14 июня.
Напомним, что российские гребцы принимают участие в международных соревнованиях в нейтральном статусе.
«Саша подошёл к этим стартам в отличной форме — заметно лучше, чем в начале сезона, и это радует. Он показывал победные результаты, поэтому конкурировать с ним было непросто. Думаю, у него стоит перенять умение находить мотивацию и обратить внимание на его тактические решения», — сказал Коростелёв в комментарии ТАСС.
"Причин много. Не хочу ворошить грязное бельё", - передаёт слова тренера Матч ТВ.
Каминский также не исключает, что будет работать в региональных командах.
Юрий Каминский работает тренером национальной команды с 2020 года. Ранее он входил в штаб сборной России по лыжным гонкам. Он тренировал олимпийского чемпиона Никиту Крюкова, призёров Игр Александра Панжинского и Алексея Петухова.
Единственной фигуристкой, которую выделила Тарасова, стала японка Каори Сакамото, выигравшая первенство. Это золото стало для неё четвёртым в карьере.
"Несколько девочек только катались хорошо, они и стоят на пьедестале. А так - очень много ошибались. И катались без души. А Сакамото каталась с душой, с музыкой, пела", - заметила наставница в интервью "Матч ТВ".
Сакамото сообщила, что по окончании сезона завершит карьеру. Российские спортсмены по-прежнему отстранены от участия в международных соревнованиях.
Комментарии