Sport.ru / Футбол. Врач сборной России Юрий Васильков, работавшим с командой на ЧМ-2002, рассказал о том, какой режим необходим игрокам в Бразилии.

Бразилия - это пятая по величине страна мира, а на групповом этапе россиянам придётся играть в трёх разных городах - Куябе, Рио-де-Жанейро и Куритибе. В случае выхода в 1/8 финала предстоит визит в Порту-Алегри или Салвадор. При этом сборная уже совершила 14-часовой перелёт из Москвы.

"Есть специальная наука о перемещении - десинхроноз, которой лишь недавно стали уделять пристальное внимание. По меридиану, на условный Мадагаскар, нам лететь легко, организму не нужно перестраиваться, ведь мы движемся по вертикали. К слову, два-три часа полета мало влияют на "среднездорового" человека".

Но если мы летим по горизонтали и находимся в воздухе от четырёх часов и дольше, организму непросто подстроиться под новые условия. После этого какое-то время футболистов надо щадить на тренировках, должен присутствовать элемент оздоровления.

Дальневосточные команды имеют богатый опыт перелётов, они адаптированы так же, как и пилоты, стюардессы. Но таких людей немного. На высоте совсем другая циркуляция крови. А ещё мы замечали, что тяжелее спать, когда летишь на запад, чем на восток. Полезно дать спортсменам аспирин для разжижения кровеносной системы. А вот "сто грамм" употреблять не рекомендуется. Вред от алкоголя на борту надо помножить втрое", - цитирует Василькова официальный сайт УЕФА.

В свой первый же день пребывания на бразильской земле российская сборная провела тренировочное занятие на базе в Иту. Следуя рекомендациям медицинского штаба во время 14-часового перелёта через Атлантический океан, игроки, приземлившись, чувствовали себя вполне комфортно. Тренировка пусть и носила больше тонусный характер, однако футболисты находились в бодром расположении духа. Начиная с понедельника, занятия будут проходить в утреннее время.

Напомним, свой стартовый матч на турнире сборная России проведёт в ночь с 17-го на 18-е июня по московскому времени в Куябе против Южной Кореи. 22 июня россияне сыграют с командой Бельгии, а 27-го - с Алжиром. Планируется, что 11 июня сборная России проведёт контрольный матч с выигравшим недавно чемпионат штата Сан-Паулу клубом "Итуано".

Напомним, что в последний момент из выездного состава из-за травмы был вычеркнут Роман Широков. Несмотря на оптимизм Фабио Капелло, врачи всё-таки решили не рисковать здоровьем футболиста, ему предстоит операция. Место Широкова в обойме сборной займёт его коллега по амплуа Павел Могилевец.

Со слов Капелло,  состояние здоровья Алана Дзагоева, который ездил в клинику на обследование, не вызывает беспокойства. А что касается Дениса Глушакова и Дмитрия Комбарова - они вернуться к тренировкам в общей группе в самое ближайшее время.