Туктамышева рассказала о своих секретах
Sport.ru/ Фигурное катание. Фигуристка Елизавета Туктамышева рассказала, что помогает ей восстановить силы.
"Начались майские праздники, а это значит, появилось чуть больше времени для отдыха. Поделюсь с вами своими лайфхаками, вдруг будет полезно.
Как я отдыхаю, когда устала по-настоящему? У меня очень плотный график: съёмки собственного шоу, постоянные перелеты, тренировки, участие в ледовых шоу, интервью и многое другое, — все это может сильно выматывать.
Первое и самое важное — научиться слышать себя, ведь организм начинает давать чёткие сигналы, что что-то идёт не так. Первый звоночек у меня — когда я сплю обычное количество часов, но встаю усталая и с плохим настроением, — значит, пора всё откладывать и отдыхать!
2. Понять, что из дел можно отложить (отделить главное и действительно важное от второстепенного) и освободить для себя день, а лучше парочку.
3. Понять, что вас действительно восстанавливает. В моем случае это полное бездействие: я высыпаюсь (могу проспать до 12 часов!), а в остальное время — просто валяюсь в кровати, смотрю сериалы и ни о чём не думаю, ничего не планирую.
4. Если есть один день в плотном графике на передышку — свожу любое общение к минимуму, провожу свободное время наедине со своими мыслями.
5. Если свободных дней побольше — иду в спа или стараюсь зарядиться новыми эмоциями на прогулке в хорошей компании. А вам что помогает?" — написала Туктамышева в соцсетях.
Туктамышева является чемпионкой мира и Европы 2015 года, серебряным призёром ЧМ-2021.
Последние новости фигурного катания на нашем портале
"Не хочется расстраивать людей, но такие спортсмены как Илья появляются раз в 50 лет, а то и ещё реже. Малинин - событие, выдающийся мальчик", - приводит слова наставницы Sport24.ru.
Напомним, Малини провалился на Олимпийских играх, заняв восьмое место и оказавшись ниже Петра Гуменника, однако снова выиграл чемпионат мира.
Ранее Тарасова усомнилась в безоговорочном превосходстве США над остальными странами, поскольку в международных соревнованиях не участвуют россияне.
Петросян отказались обслуживать в итальянских бутиках из-за гражданства
Петросян и Гуменник выступали на Олимпийских играх 2026 года в Италии. Там Пётр тепло поддерживал Аделию во время выступлений.
"Как отношусь к слухам в интернете? В интернете много всего, меня ещё и с Ильей Малининым связывают...
Да. Ну если честно, это все, конечно, ерунда. Просто им, наверное, весело от этого. Наверное, это их такое развлечение", - сказала Петросян в интервью каналу ALEKÓ в рубрике In My Bag.
"Гуменник понравился, мне кажется, это было интересно. Понравились Степанова и Букин, в том числе и то, как им поставил программу Илья Авербух. Понравились ещё несколько человек, но задачи запоминать это я перед собой не ставила", - приводит слова Тарасовой ТАСС.
Плющенко с юмором отреагировал на номер Гуменника на "Русском вызове"
"Это не проходной турнир — к нему готовился каждый, что было хорошо видно. Это не программы, не номера, это большая эмоциональная нагрузка. Разве что всё длилось очень долго, но молодёжь надо приучать смотреть такие соревнования", - заключила она.
Ранее сын фигуриста от первого брака дал интервью, в котором раскритиковал отца за многие поступки.
Sport.ru / Фигурное катание. Александр Плющенко, сын фигуриста Евгения Плющенко, ответил своему старшему брату Егору Ермаку. Ранее в интервью Егор, который является сыном Плющенко от первого брака, рассказал, что никогда не получал от отца должного внимания, а также раскрыл многие другие детали, выставляющие Евгения не в лучшем свете.
"Мы с моим братом Арсением сами зарабатываем с четырёх лет. А мои старшие братья, Коля и Андрей Батурины, выучились, они магистры и сами зарабатывают деньги. Никогда не просят и не клянчат. А ты звонил папе только за тем, что тебе нужны деньги. Поэтому папа тебе и не отвечал.
Ты сам не пробовал заработать? Я посмотрел твоё интервью и больше не могу называть тебя братом. хорошо, что ты Ермак! Ты не заслуживаешь фамилию Плющенко", — среди прочего сказал Александр Плющенко в видео, которое выложил в социальной сети.
Полное видео "Гном Гномыча" длится шесть с половиной минут.
«Нет, не хотел бы. Пока даже непонятно, в каком формате будет свадьба и кто там будет. В целом считаю, что отец будет лишним: во-первых, о чём нам разговаривать, во-вторых, он никого там не знает, ему это не особо интересно. К тому же он бы приехал не один, а с Яной и Сашей, а мне такой формат не подходит — я хочу провести этот день с семьёй и друзьями», — сказал он.
На уточняющий вопрос о брате Ермак ответил ещё категоричнее:
«Сашу — точно нет. Ему будет некомфортно, он никого не знает и его никто не знает. Я не люблю, когда людям на моих мероприятиях неуютно. Мне важно, чтобы всем было комфортно и чтобы у каждого была своя компания. А в такой ситуации он оказался бы лишним», — отметил Ермак в интервью каналу «Как есть».
Комментарии