Sport.ru / Футбол. Футбольный фристайл — это не просто игра с мячом, а настоящий симбиоз спорта, искусства и уличной культуры. Если футбол — это стратегия, сила и скорость, то фристайл — это грация, координация и фантазия. Здесь нет судей, нет жёстких правил, нет чётких рамок — есть только ты, мяч и безграничные возможности.

Искусство владения мячом

В отличие от традиционного футбола, где главная цель — забить мяч в ворота, фристайл ставит перед спортсменом другую задачу: выполнить максимально эффектные трюки, используя все части тела кроме рук. Но даже самые творческие трюки фристайлеров нередко вдохновляют профессиональных игроков — особенно тех, кого мы видим в матчах топ-уровня. Неудивительно, что поклонники футбола с нетерпением ждут, какими финтами удивят в Италия Серия А матчах, где техника и изящество ценятся не меньше, чем результат.

Этот вид спорта подходит абсолютно всем — детям и взрослым, парням и девушкам, профессиональным футболистам и тем, кто в последний раз играл во дворе с друзьями. Главное — терпение и желание научиться контролировать мяч на совершенно новом уровне. Футбольный фристайл — это не просто способ произвести впечатление на друзей на школьной перемене или во дворе. Это признанная во всём мире дисциплина со своими чемпионатами, звёздами и целым сообществом фанатов. Именно поэтому фристайл уже давно вышел за рамки «уличного искусства» и занял свою нишу в мире большого спорта.



История и развитие футбольного фристайла

Кажется, что футбольный фристайл — это что-то новое, пришедшее к нам с развитием YouTube и социальных сетей. Но если копнуть глубже, можно обнаружить, что элементы фристайла существовали ещё тысячи лет назад. В Древнем Китае существовала игра цзяньцзы, в которой участники отбивали мяч (точнее, его аналог) ногами, стараясь не уронить его на землю. В Бирме играли в сепак такро, где мяч набивали головой и ногами, а в Древней Греции была игра эпискейрос, чем-то напоминающая смесь футбола и волейбола.

Но настоящий футбольный фристайл в том виде, в котором мы знаем его сегодня, начал формироваться ближе к концу XIX века. В цирке появились артисты, которые показывали акробатические номера с мячом: они жонглировали им ногами, удерживали его на голове и даже передавали друг другу. Один из таких артистов, Энрико Растелли, считается одним из первых людей, профессионально владевших мячом в стиле фристайла.

В XX веке футбольный фристайл начал приближаться к тому, что мы видим сейчас. В 1980-е годы на мировой арене блистал Диего Марадона, поражая публику своим контролем над мячом. Его фирменное жонглирование во время разминок перед матчами можно назвать прообразом современного фристайла.

Но настоящая революция произошла в 2003 году, когда голландский фристайлист Суфиан Тузани записал короткое видео, в котором выполнил несколько трюков, в том числе знаменитый «Вокруг света за 80 дней» (TATW). Видео разлетелось по интернету, вдохновив тысячи людей на тренировки. Именно этот момент принято считать точкой отсчёта современного футбольного фристайла.

С развитием интернета фристайл стал популярным во всём мире. Появились профессиональные соревнования, чемпионаты мира, а лучшие фристайлеры стали настоящими звёздами, заключая контракты с известными спортивными брендами. Сегодня футбольный фристайл — это не только спорт, но и бизнес, шоу, способ самовыражения.

Основные дисциплины футбольного фристайла

Футбольный фристайл – это не беспорядочный набор движений с мячом, а чётко структурированное искусство, где каждый элемент доведён до совершенства. Здесь, как в балете или боевых искусствах, есть свои стили, техники и принципы, а настоящие мастера подчиняют себе мяч так, словно это продолжение их собственного тела.

Каждое направление фристайла имеет свою специфику, свои трудности и свои звёзды. Кто-то предпочитает стремительные воздушные комбинации, кто-то делает ставку на филигранную работу корпусом, а кто-то чувствует себя как рыба в воде, выполняя трюки сидя на земле.

Ключевые дисциплины этого завораживающего вида спорта

1. Нижняя часть тела / Воздушные движения (Ловеры). Это классика футбольного фристайла. Все трюки выполняются ногами, а мяч практически не касается земли. Главное — скорость, точность и контроль. Среди фристайлеров ловеры считаются самой престижной и сложной дисциплиной, а лучшие спортсмены могут выполнять по несколько оборотов ногой вокруг мяча за одно касание.

2. Upperbody (Апперы). Здесь вся работа выполняется верхней частью тела — головой, грудью, плечами. Мяч балансируется, перекатывается и удерживается без помощи рук. Этот стиль требует исключительной координации, особенно при переходах между элементами.

3. Sitting (Ситтинг). В этом стиле все трюки выполняются сидя на земле. Это одна из самых сложных дисциплин, так как она требует огромной выносливости и силы ног. Первым популяризатором ситтинга считается фристайлист Абдулла из Амстердама.

Дополнительные направления:

1. Комбинации на земле — комбинации с мячом на земле, напоминающие уличный футбол.

2. Блоки — удержание мяча между ногами или под коленями в статичном положении.

3. Переходы — плавные переходы между дисциплинами, объединяющие разные стили в единое целое.

Каждый фристайлист сам выбирает, в какой дисциплине он хочет развиваться, но самые сильные спортсмены владеют несколькими направлениями сразу.

Уровни сложности в футбольном фристайле: от основ до мастерства

Футбольный фристайл — это не просто набор красивых движений, а настоящее искусство управления мячом. И, как в любом искусстве, здесь есть простые элементы, а есть такие, которые доводят до отчаяния даже самых упорных энтузиастов. Одни трюки можно освоить за пару тренировок, другие потребуют месяцы (а то и годы) кропотливой работы. Но в этом и есть особая прелесть: чем сложнее вызов, тем слаще победа!

Для новичков: первые шаги к мастерству

Чеканка мяча – ваш билет в мир фристайла. Простая на первый взгляд, но фундаментальная техника: подбиваем мяч ногами, не давая ему упасть. Звучит легко? Попробуйте сделать это 100 раз подряд без ошибок.

Around the World (ATW) – классика жанра. Подбросил мяч, нога сделала полный круг, снова поймал – ничего сложного, но выглядит эффектно.

Crossover – немного усложняем задачу: подбрасываем мяч одной ногой, а второй обводим его сверху. Если всё сделано правильно, получается очень красиво.

Средний уровень: пора удивлять зрителей

Touzani Around The World (TATW) – более сложный вариант ATW, который сочетает в себе и Crossover. Этот трюк впервые продемонстрировал легендарный Суфиан Тузани, и с тех пор он стал одним из символов фристайла.

Mitchy Around The World (MATW) – похож на предыдущий, но выполняется с внутренней стороны. Отличный вариант, если хочется добавить в репертуар разнообразия.

Stall – техника удержания мяча на различных частях тела. Голова, шея, бедро – чем больше точек контроля освоите, тем сильнее станете похожим на фристайлера.

Сложный уровень: границы возможного

Palle Around The World (PATW) – испытание для самых терпеливых. Тройной оборот ноги вокруг мяча за одно касание – тут без молниеносной реакции и стальных нервов делать нечего.

Lemmens Around The World (LATW) – две полные окружности вокруг мяча в одном прыжке. Сложность запредельная, но если освоите – уважение гарантировано.

NT Combos (No Touch Combos) – уровень богов. Последовательность трюков без единого лишнего касания – ни малейшей передышки между элементами, только скорость, контроль и абсолютная синхронность движений.

При этом есть и уникальные авторские трюки - лучшие фристайлеры придумывают свои движения, которые становятся их визитной карточкой. Например, Skora ATW назван в честь польского фристайлера Павла Скоры.

Освоение этих трюков – долгий и непростой путь. Но если бы это было легко, то и интереса бы не было - так что всё руках страждущего!

Освоение даже базовых трюков требует времени, но главное — регулярность тренировок. Чем больше практики, тем лучше контроль мяча, а значит, тем легче изучать новые элементы.

Разбираем трюки по полочкам: что, как и зачем?

Как и в любом виде спорта, в футбольном фристайле есть своя градация сложности. Какие-то трюки можно освоить за день, а над другими придётся корпеть месяцами, а то и годами. Чтобы не потеряться в этом океане движений, ловкости и координации, взглянем на таблицу, где собраны основные элементы фристайла. Здесь все чётко: название, уровень сложности и краткое объяснение, что именно нужно сделать, чтобы впечатлить зрителей.


Название трюка

 Сложность Что нужно уметь

Around the World (ATW)
Лёгкая
Классика жанра: подкидываем мяч и ногой обводим его по кругу, не касаясь. Как велосипед, только в воздухе.

Crossover
Лёгкая
Одна нога подбрасывает мяч, вторая делает движение через него. Выглядит эффектно, выполняется просто.

Touzani Around the World (TATW)
Средняя
Комбинация ATW и Crossover. Суфиан Тузани ввел этот трюк в обиход, а потом его подхватил весь мир.

Mitchy Around the World (MATW)
Средняя
Похож на TATW, но выполняется с внутренней стороны. Если хотите удивлять – обязательно учите.

Lemmens Around the World (LATW)
Сложная
Два оборота ноги вокруг мяча за одно касание. Звучит нереально? Да, но настоящие фристайлеры с этим справляются.

Palle Around the World (PATW)
Очень сложная
Тройной оборот ноги вокруг мяча. Это уже уровень элиты. Если у вас получилось – официально можно считать себя гением футбольного фристайла.

Stall
Лёгкая
Остановка мяча в неподвижном положении. Голова, шея, бедро – чем больше точек удержания освоите, тем лучше.

NT Combos (No Touch Combos)
Очень сложная
Серия трюков без промежуточного касания мяча. Абсолютный контроль, абсолютная точность, абсолютное мастерство.


Как научиться футбольному фристайлу?

Начать заниматься футбольным фристайлом можно в любом возрасте и в любых условиях. Всё, что нужно — мяч, удобная обувь и терпение. 

Подбор мяча и обуви: мяч для фристайла отличается от стандартного футбольного мяча. Он мягче и имеет усиленную текстуру для лучшего сцепления. Обувь — лёгкие кеды с плоской подошвой.

Разминка и растяжка перед тренировкой: перед тренировкой важно разогреть мышцы - уделите 10–15 минут разминке и растяжке. Это не только поможет избежать травм, но и улучшит контроль мяча.

Первые шаги - чеканка и базовые трюки: всё начинается с чеканки мяча. Умение отбивать его ногами без падения — ключ к освоению более сложных трюков. После этого можно переходить к ATW, Crossover и Stall, затем, освоив базовые элементы,  можно начинать комбинировать их, создавая свои связки и уникальный стиль.

Как организовать эффективную тренировку?

Тренироваться минимум один час в день. Также необходимо разбивать тренировку на секции: разминка, отработка одного трюка, проба новых элементов, комбо. И, конечно, очень важно снимать свои попытки на видео для анализа своих ошибок. Ещё один весьма эффективный вариант - тренироваться возле большого зеркала.

Соревнования по футбольному фристайлу

Сегодня футбольный фристайл — это не просто уличное искусство, а полноценный вид спорта со своими чемпионатами и легендами. Первые соревнования по футбольному фристайлу появились в начале 2000-х годов. В 2008 году прошёл первый официальный чемпионат Red Bull Street Style, в котором приняли участие спортсмены из десятков стран. Позже появился Super Ball — крупнейший турнир, который ежегодно проводится в Чехии. В России ежегодно проводится соревнование по футбольному фристайлу, в котором участвуют лучшие фристайлеры страны.

Как оцениваются выступления? Судьи оценивают спортсменов по трём основным критериям:

Техническое мастерство (сложность трюков);

Оригинальность (использование нестандартных комбинаций);

Контроль и стиль (плавность движений, связки, креативность).

Известные чемпионы и их вклад в развитие фристайла

Среди лучших фристайлеров мира — Шон Гарнье (Франция), Эндрю Хендерсон (Англия), Токура (Япония), Чарли Иаконо (Аргентина). Они внесли огромный вклад в развитие этого вида спорта, продвигая его через социальные сети и соревнования. Шону Гарнье принадлежит фраза: "Фристайл — это больше, чем просто спорт. Это искусство, это способ показать, кто ты есть. Когда ты выходишь на площадку с мячом, перед тобой нет границ — есть только твоё воображение".

Футбольный фристайл в России

Россия — одна из сильнейших стран в мире по футбольному фристайлу. Наши спортсмены регулярно занимают призовые места на международных соревнованиях. Вот список самых известных российских фристайлеров и их достижений:

Анатолий Янчев (Москва) — чемпион мира в дисциплине «Челлендж» (2013).

Антон Павлинов (Тюмень) — двукратный чемпион мира в Sick-3 (2014, 2016).

Аким Ковалёв (Ростов-на-Дону) — один из лучших фристайлеров в мире.

Глеб Карпов (Москва) — один из топовых верхних фристайлеров.

Сегодня практически в каждом крупном городе России есть школы футбольного фристайла, где можно обучаться под руководством опытных тренеров.

Футбольный фристайл — это не просто набор трюков с мячом, а стиль жизни. Это искусство, доступное каждому, кто готов посвятить время тренировкам. Он объединяет людей по всему миру, давая возможность проявить себя и выйти за рамки привычного футбола. 

Часто задаваемые вопросы (FAQ):

Можно ли научиться фристайлу без тренера?

Да, многие фристайлеры — самоучки. Главное — регулярные тренировки и терпение.

Сколько времени нужно, чтобы освоить базовые трюки?

На выполнение простых трюков (чеканка, ATW) уходит 1–2 недели, на более сложные — от нескольких месяцев до года.

Какой мяч лучше использовать?

Лучше всего использовать специальный мяч для фристайла, но можно тренироваться и с обычным футбольным мячом.

Можно ли выступать на соревнованиях без профессионального опыта?

Да, большинство соревнований (например, Super Ball) открыты для всех желающих.


Мария Шенбергер, Sport.ru



Sport.ru